Seniors : les activités reprennent

Pratiquer une activité culturelle, s’initier aux outils informatiques, découvrir de nouvelles méthodes pour rester en forme… tout cela participe à une bonne hygiène de vie. En effet, il est important de rester actif, même à la retraite !

Vivre sereinement au Pays des Herbiers
Bien choisie, l’activité physique est sans risque pour les seniors, même pour ceux qui souffrent de maladies cardiaques ou d’arthrose. Il suffit, pour cela, de trouver LA bonne discipline car « le manque d’activité, est au contraire, un réel facteur de risque et peut être néfaste pour la santé », explique Christophe Hogard, Président du Pays des Herbiers.

« Avoir des activités variées, diversifier son alimentation, se divertir… est excellent pour le moral et la santé » indique Bénédicte Gardin, Vice-Présidente du CIAS du Pays des Herbiers. « Quand on est à la retraite, il n’est pas toujours simple de changer ses habitudes mais il faut savoir se remettre en selle ».

Ainsi, dès le 19 septembre, les activités reprennent du service au Pays des Herbiers. « Nous délocalisons certaines animations dans nos communes afin d’être au plus près des seniors, parfois dépourvus de moyens de locomotion », conclut Christophe Hogard.

Les temps forts
Les ateliers
Le cinéma
groupes de parole
et aussi...

Le programme d’activités est consultable :
• En version papier : à retirer en mairies du Pays des Herbiers ou à l’Hôtel des communes
• En ligne sur www.paysdesherbiers.fr

CIAS du Pays des Herbiers
6 rue du Tourniquet, 85500 Les Herbiers
Tél. : 02 51 91 29 78 / cias@paysdesherbiers.fr
www.paysdesherbiers.fr/CIAS

Bien dans sa tête et bien dans son corps...

Temps forts

Spectacle Suzanne
Le CIAS et l’association Familles Rurales proposent d’assister à un spectacle joué par deux comédiennes du collectif l’Improbable.
La rencontre improbable, en mars 2020, d’une chercheuse Camille, 28 ans, et de Suzanne, 78 ans, les conduit à élire domicile dans un même gîte. Un virus va les contraindre à cohabiter, les empêcher de sortir, de se déplacer. Camille découvre alors la problématique de l’isolement des personnes âgées.
Cette pièce aborde l’importance du lien social dans la vie de chacun.

5 octobre à 15h
Les Herbiers, Tour des arts
Gratuit / Inscription obligatoire auprès du CIAS

Conférence AVC
Qu’est-ce qu’un AVC ? Quels en sont les facteurs de risque ? Quelles sont les causes ? Une attention particulière sera portée aux symptômes évocateurs d’un AVC et à l’action à mettre en place lorsqu’on se retrouve face à une personne victime d’AVC.
Conférence animée par deux infirmières prévention du Centre Hospitalier de la Roche sur Yon. Elles seront accompagnées par une personne ayant fait un AVC et qui apportera son témoignage.
Réduire le risque de faire un AVC, c’est possible ! En agissant sur les facteurs de risque. Des intervenants seront à la disposition du public à la fin de la conférence pour aborder les différents facteurs de risques :
- L’hypertension et le tabac avec Laure Biteau et Lauriane Bonnin, infirmières Asalée Les Herbiers.
- Les gestes de premiers secours avec Damien Tourraine, responsable d’antenne Protection civile Les Herbiers.
- La sédentarité et la nutrition avec Marie Charlotte Thomas-Guilloteau, éducatrice sportive à la Ville des Herbiers et référente sport santé

22 novembre de 14h30 à 16h30
Les Herbiers, Salle du Pontreau
Gratuit / Inscription conseillée auprès du CIAS

Ateliers

Bien utiliser son smartphone

A partir du lundi 19 septembre à Beaurepaire, Les Epesses, Les Herbiers et Mouchamps
Cycle de 5 ateliers
Gratuit – Inscription auprès du CIAS

Atelier vitalité

A partir du vendredi 14 octobre aux Herbiers
Cycle de 6 ateliers
10€ pour l’ensemble du cycle – Inscription auprès du CIAS

Cap bien-être

A partir du mercredi 9 novembre aux Herbiers
Cycle de 4 ateliers
10€ pour l’ensemble du cycle – Inscription auprès du CIAS

Dormir en toute sérénité

A partir du mardi 29 novembre aux Herbiers
Cycle de 3 ateliers
Gratuit – inscription auprès du CIAS

La santé par l’activité physique adaptée

A partir du lundi 19 septembre aux Epesses, Les Herbiers, Mesnard-la-Barotière, Mouchamps et Vendrennes
46€ par trimestre
Inscription auprès de Mickaël, association Siel Bleu : 07 62 77 11 51

Cinéma

Cinéma le Grand Lux, Les Herbiers, 4€ la place

Rose

avec Aure Atika et Grégory Montel
Mardi 13 septembre à 15h

Presque

avec Bernard Campan et Tiphaine Daviot
Mardi 11 octobre à 15h

Maison de retraite

avec Gérard Depardieu et Kev Adams
Mardi 8 novembre à 15h

Le chêne

avec Laurent Charbonnier et Michel Fessler
Mardi 13 décembre à 15h

Groupes de parole

Pour les personnes endeuillées
A partir du jeudi 29 septembre aux Herbiers
Gratuit – Inscription obligatoire auprès du CIAS

Et aussi

Rencontre avec un conseiller numérique pour appréhender l’outil informatique,
Se déplacer grâce au transport solidaire,
Réaliser un diagnostic habitat pour rester le plus longtemps possible à domicile…